Pour en savoir un peu plus...

La Sophrologie et l'Adolescence

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L’adolescence est une période de changement, un passage de l’enfance à la vie d’adulte.

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Elle se caractérise par des changements aussi visibles que décisifs. Des transformations physiques, mais aussi au plan cognitif, au plan moral, au plan affectif et, enfin, niveau de la représentation de soi et de la construction de l’identité.

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Il y a tant à faire...

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Développer ce sentiment de confiance en soi, celui de croire en ses capacités, envisager l'avenir de façon positive.

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Apprendre à se gérer et ne pas se laisser envahir par son stress.

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Bien dormir et préparer sereinement ses examens...

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Comment se déroulent les séances ?

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Suite à un entretien dit anamnèse, un protocole vous sera proposé (entre 4 et 10 séances, tout dépend de chacun, à son propre rythme...) adapté à votre problématique.

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La pratique des techniques se déroule lors de la séance. L’entrainement quotidien vous permet de vous approprier la méthode, de l’intégrer à votre rythme, d’avoir des ressentis, découvrir vos ressources, vous guérir et/ou vous transformer

La sophrologie selon Caycedo

La sophrologie est une méthodologie psycho-corporelle permettant le réveil de  la conscience et le développement des capacités humaines : mémorisation, créativité, confiance, projection dans le futur, ressentis corporels, présence, concentration, valeurs de liberté, d’ouverture etc…
Le développement de la méthode par le psychiatre Alfonso Caycedo, s’est déroulé entre les années 60 et 2004. Différents courants ont permis de façonner cette méthodologie. Elle associe des courants spirituels orientaux comme le yoga, le Zen avec la philosophie occidentale de la phénoménologie existentielle.
Profondément positive et hors de tout dogme, la méthode apporte des solutions concrètes afin de vivre une existence humaine épanouie, en pleine possession de ses capacités et réalisation de ses valeurs.

L'allégorie de la Caverne -Platon

L’allégorie de la caverne est l’un des mythes le plus connu de la philosophie. Platon y raconte la naissance de la pensée philosophique à travers l’histoire étrange d’un peuple de prisonniers tapi au fond d’une caverne qui regarde les ombres projetées par la lumière d’un feu sur les parois de sa prison. Ils prennent ces illusions pour le réel, jusqu’à ce que l’un d’entre eux (philosophe en devenir) soit arraché du groupe et forcé de regarder le vrai monde à la lumière du jour.

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Le cœur de la sophrologie réside dans sa dimension existentielle de l’humain. Elle aide simplement tout humain à exister, à développer sa conscience, sa présence, ses capacités et ses valeurs. Nous pouvons dire que la sophrologie c’est apprendre à exister, dans sa dimension la plus vaste.

Méditation et Exercices

La méditation est vitale afin de réveiller l’esprit en soi, accéder à notre source d’amour et nourrir nos valeurs existentielles et humaines. Nos valeurs donnent du sens à nos actions, nous poussent à nous transformer et nous aident à choisir la vie qui nous ressemble… Se connaitre et vivre tel que l'on est apporte une autre dimension à notre existence...
C'est par la répétition des exercices que la vivance se fait...Harmonisation..